11 Juni - Helt död!

Publicerad 2009-07-11 17:10:07 i Mitt liv, !,

Hellu,

Är helt död!
Har vaknat halv åtta i ett par dagar nu, och jag ska ge hemd i morgon!

Idag då..
Behöver gå ut och löpa ett pass... :/
Men jag har värkligen inte ork till det, ._.
PLUS ATT DET REGNAAAAR!!!
Ska springa 2 varv runt strömmen på mindre än 30 min!

Pass 1
Löpning 5km Sluttid under 30 min

3x10 Breda, normala + smala) armhävningar
30 Vanliga sit-ups
30 Sneda sit-ups ( 15st på varje sida)
20 Rygg lyft
20 Djuphopp

Stretch 10-15 min

Jag har gjort sit-upsen, rygg lyften och 10 arm (a)
Tills i morgon ska jag dessutom ha löpt 1,2 mil ._. !!!


Men nu ska jag dra mig.
Pusshej <3

drar till med en wierdobild härva ^^,

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela